行程概览
本行程以慢节奏、低海拔、文化深度为核心，避免高强度徒步，适合60岁以上长者。雅江平均海拔约2600米，建议提前咨询医生并备好抗高原反应药物。
行程详情
- 第一天：适应高原，漫步雅江县城
上午：从成都乘车至雅江（约6小时），选择有供氧设施的酒店（如雅江大酒店）。
下午：轻松游览县城雅砻江畔步道，欣赏江景，参观本地集市。
晚餐：品尝清淡的藏式牦牛汤锅，避免油腻。 - 第二天：帕姆岭寺与郭岗顶文化体验
上午：乘车至帕姆岭寺（海拔4100米，但车可直达，停留1小时），感受宁玛派佛教氛围。
下午：前往郭岗顶（海拔3000米），车行至观景台，俯瞰莲花状草原，全程以拍照和休息为主。
提示：携带氧气瓶，避免剧烈运动。 - 第三天：雅砻江大峡谷轻探险
上午：乘车沿雅砻江大峡谷缓行，在指定观景台停留观赏，无需步行。
下午：返回县城购买松茸等特产，结束行程。
实用贴士
- 健康安全：全程配备便携氧气，避免饮酒；行程中设置多次休息点。
- 交通住宿：包车优先选择舒适车型（如SUV），酒店需有电梯和暖气。
- 最佳季节：5-10月，气候温和，避开冬季严寒。
通过合理规划，长者能安心享受雅江的自然与人文之美。